„Gnadensex“ bezeichnet in der Regel einen Sex, der großzügig gewährt wird, ohne dass die Person, die ihn schenkt, wirklich Freude daran hat.

Der Begriff „Gnadensex“ geht einerseits auf die Umgangssprache zurück. Vor allem Frauen, die „Sex aus Mitleid“ rigoros ablehnen, sollen diesen Begriff geprägt haben. Er wurde später auch von einzelnenn Paarpsychologen benutzt.

Weil Gnadensex überheblich klingt, wird oft der Begriff „Mitleidssex“ verwendet. Soweit Ehepaare betroffen sind, kommt auch der Begriff „Pflichtsex“ vor. („Duty Sex“).